Ты начнешь ощущать каждый день как новую возможность радоваться тому, что ты живешь. Сможешь больше фокусироваться на позитивных эмоциях, на любви к себе, к своему пути и к миру. Начнешь ставить себе каждое утро намерение на день, выравнивать свое состояние и проживать день в фокусе и концентрации на задачах, которые ведут тебя к лучшей версии себя.

В твоей вечерней рутине появится ритуал погружения в себя и расслабления сознания. Со временем ты научишься относиться с принятием к уходящим событиям любого дня, отпускать тревогу и поток навязчивых мыслей, анализа диалогов и незавершённых задач, мешающих тебе уснуть, и погружаться в здоровый сон, предвкушая каждый следующий день как особенное событие твоей жизни и испытывая благодарность за уходящий день.

Ты начнешь чувствовать себя более спокойно каждый день твоей жизни. Научишься концентрироваться на моменте здесь и сейчас, перестанешь испытывать тревогу от накопившихся мыслей и дел. Станешь более продуктивным и гармоничным.

Ты сможешь почувствовать связь с собой, а также свою опору, ощутить безопасность во внешнем мире. Наполнишься энергией, любовью, поддержкой от самого себя — обратишься к своей внутренней силе. Сможешь быстро прийти в себя и сменить сложное эмоциональное состояние на чувство наполненности и готовности продолжать этот день продуктивно.

Если ты будешь выполнять эту медитацию каждый раз, когда будешь находиться в смешанных чувствах, то станешь в целом осознаннее и продуктивнее. Понимание своих чувств, глубокий анализ каждой ситуации, которая вызывает в тебе эмоции, позволяет избежать апатии и прокрастинации. Ибо они часто возникают как следствие накопленных эмоций, которые не были распутаны и продолжают существовать внутри тебя.

Ты перестанешь откладывать дела на потом, будешь выполнять все свои задачи сразу. У тебя не будет хаоса в мыслях и чувства тревоги из-за огромного количества отложенных на потом задач. Ты будешь ощущать себя спокойно и сфокусировано каждый день.

Ты сможешь отпускать все сложные эмоции по отношению к другим людям, они не будут накапливаться внутри тебя и занимать твой фокус, отнимать твою энергию. Ты будешь ощущать больше любви и благодарности, обретешь внутреннее спокойствие, которое не в силах пошатнуть ни другие люди, ни любые обстоятельства.

Ты ощутишь эту магию каждый момент своей жизни обращать внимание на мир — на то, что находится вокруг тебя. Обретешь навык концентрироваться на задачах и делах, станешь продуктивнее, так как сможешь быстрее и более качественно выполнять задачи.

Ты обретешь связь с собой, со своими мыслями и внутренним миром, а также связь со своим телом. Будешь чувствовать себя более комфортно во всех проявлениях, будешь принимать все части себя. Начнешь каждый день действовать из любви к себе, что повлияет на все сферы твоей жизни, включая твою реализацию и смелость.

Ты сможешь ставить более амбициозные цели, и при этом избавишься от сравнения себя с другими. Начнешь принимать свой путь как единственно возможный и будешь ощущать вдохновение от того, куда он может тебя привести.

Ты взглянешь на то, что происходило с тобой в течение года, сделаешь нужные выводы. На уровне разума и чувств посмотришь на то, что дал тебе этот год твоей жизни. У тебя появится ощущение свободы, завершенности, удовлетворенности, отсутствия хаоса в сердце и в голове.